Muchos afirman: «proteínas son proteínas, no importa su proveniencia, todas funcionarán igualmente». Esto es totalmente falso!. Las proteínas son cadenas de aminoácidos. Las proporciones y cantidades de estos aminoácidos presentes en una proteína varían según la proveniencia de la misma. No es lo mismo 10gr de proteínas de huevo, que 10gr de proteínas de arroz [&hellip
En este artículo se reponderán de forma breve las preguntas frecuentes que la gente suele hacerse para conseguir sus metas físicas. ¿Qué es el Índice de Masa Corporal o IMC? y ¿Cómo lo calculamos? El IMC es un indicador que relaciona el peso con la estatura. Sirve para saber si la persona está en el [&hellip
Recientemente realizamos una corta entrevista a Eduardo Arvelo (Twitter: @Kavernoso), para consultarlo acerca de su experiencia y progreso luego de haber recibido nuestra asesoría personalizada. Peso inicial: 93kg Peso actual: 82kg Ahora se encuentra en proceso de ganancia de masa muscular para luego proceder a definir. 1.- Eduardo, ¿Qué fue lo [&hellip
Es común escuchar que la gente quiere bajar de peso todo el tiempo. Nunca oímos a alguien decir «quiero reducir mi porcentaje de grasa corporal» o algo parecido. Pero, ¿por qué bajar de peso? Parece que existe una obsesión actualmente en nuestra sociedad, que relaciona el peso con la obesidad. Resulta que la [&hellip
En este artículo desmentiremos mitos y falsas creencias que llevan muchos de ustedes a cometer errores con su alimentación y, por otra parte, daremos tips de gran utilidad para que tomes en cuenta en tu comida post-entrenamiento y, así, saques el máximo provecho de tu constancia y dedicación. Muchos de ustedes, que están [&hellip
Es común que las personas se dejen llevar por lo que les dice el amigo, o el entrenador del vecino, o lo que leyeron por ahí en una revista. Ganar masa muscular no es una tarea sencilla, es bastante compleja einvolucra muchas piezas que deben ser jugadas adecuadamente, para que juntas, puedan llevarte a ganar [&hellip