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Ceviche
Acá les dejo una receta práctica para que hagan un delicioso ceviche que podrán consumir como merienda. Ingredientes: 100gr. de pescado blanco. ¼ de cebolla morada. 1 ají dulce. ½ ají Amarillo. 2 limones. ¼ cucharadita de pasta jengibre. ¼ cucharadita de pasta de ajo. Cilantro. Sal. Preparación: 1.- Cortar el pescado en […]
Pollo a la plancha con arroz y vegetales
Hoy les dejo una receta muy sencilla para que la prepares en tu almuerzo. Ya sabes que si quieres perder grasa abdominal no debes consumir el arroz, debes limitarte a consumir los vegetales (a excepción de la zanahoria) junto con tu fuente de proteínas que en este caso es el pollo (hago esta acotación por […]
Omelette de claras de huevo con espinaca y ricotta
Una receta ligera y con un buen aporte de proteínas para tu desayuno: Ingredientes: 4 claras de huevo 80 gr de espinacas blanqueadas 60 gr ricotta sin sal Sal y pimienta. Preparación: 1.- Batir las claras y sal pimentar al gusto. 2.- Calentar el sartén y colocarle un poco de aceite (para que […]
Ensalada de pollo
¿Piensas que hacer dieta es igual a comer insípido o desabrido?, pues nada que ver, puedes llevar una alimentación saludable comiendo muy a gusto y a partir de ahora les traeré una propuesta muy sana para que mejores tu alimentación. La primera receta que les dejaré es una ensalada de pollo, muy rápida […]