La vitamina E es un micronutriente que se encuentra dentro del grupo de vitaminas liposolubles y aporta muchos beneficios para nuestro organismo, entre los cuales:
- Es antioxidante.
- Ayuda a mantener el sistema inmunitario.
- Algunos expertos afirman que puede prevenir el cáncer y otras enfermedades.
- Prolonga la vida de los glóbulos rojos.
- Retarda el envejecimiento celular.
- Acelera la cicatrización de quemaduras .
- Entre otras.
Algunas fuentes naturales de Vitamina E:
- Aceite de girasol.
- Aceite de nueces.
- Aceite de soya.
- Aceite de oliva.
- Aceite de sésamo.
- Almendras, maní y avellanas.
- Hortalizas de hoja verde.
- Yema de huevo.
- Carne.
- Hígado.
- Mantequilla.
- Aguacate.
- Etc.
